Hoje estou aqui para compartilhar uma receita maravilhosa com vocês. Essa Receita de bocadinhos de frango delícia light e saudável é super fácil de fazer e fica deliciosa.
Hoje é dia 19.12.2022 e eu sou o Lucas Alves. Então, não perca tempo e aproveite essa Receita de bocadinhos de frango delícia light saudável.
Eu sei que muitas pessoas têm medo de cozinhar, mas acreditem, essa receita é bem simples. Você vai precisar apenas de alguns ingredientes básicos que provavelmente já tem em casa. E o melhor de tudo: a Receita de bocadinhos de frango delícia light saudável fica pronto em poucos minutos!
Então, não perca tempo e experimente essa deliciosa Receita de bocadinhos de frango delícia light saudável. Você vai adorar!
Os quenelles ou bocadinhos de frango são uma espécie de bolinhos deliciosos que combinam com qualquer hora do dia. Sem contar que são um jeito diferente de aproveitar o frango para quem já cansou de comer o alimento sempre do mesmo jeito.
Ao lado do peito de frango, você vai precisar de outros ingredientes como creme de leite light, claras de ovos, noz-moscada, folhas de sálvia e os temperinhos naturais da sua preferência.
A receita ainda pede molho de tomate e caldo de frango em cubo. No entanto, para não abusar do sódio, que em excesso faz mal, opte por um caldo de frango com baixo teor de sódio.
Além disso, vale a pena utilizar um molho de tomate caseiro na preparação. Portanto, aproveite para conhecer uma receita de molho de tomate caseiro light.
Com tudo isso em mente, só falta aprender o passo a passo dos bocadinhos de frango, que está explicadinho logo abaixo.
Bocadinhos de frango delícia light
Um bolinho diferente de frango. Uma delícia que combina com quase todas as refeições.
- Processador de alimentos
- Panela grande
Para os bocadinhos de frango
- Junte o peito de frango com o restante dos ingredientes para os bocadinhos de frango no processador. Bata até misturar tudo muito bem. Reserve a massa de frango.
- Coloque a água em uma panela grande e leve ao fogo para esquentar. Dissolva o cubo de caldo de frango na água e deixe no fogo médio.
- Pegue porções da massa de frango com uma colher e vá passando de uma colher para outra até conseguir o formato de quibes.
- Aos poucos, adicione os bolinhos de frango na panela. Depois que eles subirem na água, deixe cozinhar por mais 1 minuto e retire com uma escumadeira.
- Sirva os bocadinhos de frango com molho de tomate.
Informação Nutricional
Bocadinhos de frango delícia light
Quantidade por Porção
Calorias 156
Calorias da Gordura 54
% Valores Diários*
Gordura Total 6g9%
Gordura Saturada 3g15%
Gordura Trans 0.01g
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 1g
Colesterol 67mg22%
Sódio 537mg27%
Potássio 454mg10%
Carboidratos 4g1%
Fibras 1g4%
Açúcar 2g
Proteína 20g40%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
