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Hoje estou aqui para compartilhar uma receita maravilhosa com vocês. Essa Receita de frango assado com cebolas fit e saudável é super fácil de fazer e fica deliciosa.

Hoje é dia 14.12.2022 e eu sou o Lucas Alves. Então, não perca tempo e aproveite essa Receita de frango assado com cebolas fit saudável.

Eu sei que muitas pessoas têm medo de cozinhar, mas acreditem, essa receita é bem simples. Você vai precisar apenas de alguns ingredientes básicos que provavelmente já tem em casa. E o melhor de tudo: a Receita de frango assado com cebolas fit saudável fica pronto em poucos minutos!

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Então, não perca tempo e experimente essa deliciosa Receita de frango assado com cebolas fit saudável. Você vai adorar!

Companheiro inseparável do alho na hora de refogar os alimentos, as cebolas também costumam aparecer em receitas de saladas. Mas, a verdade é que elas podem ser usadas para incrementar as mais diferentes preparações.

Por exemplo, sabia que as cebolas combinam com o frango? Não apenas para refogar ou temperá-lo, mas também para recheá-lo, como acontece na receita de frango assado com cebolas fit que vamos conhecer.

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Se você pensou que o prato combina perfeitamente com o almoço de domingo, saiba que acertou em cheio! O melhor é que ele pede apenas quatro ingredientes: além do frango inteiro e das cebolas, você vai precisar de azeite de oliva para untar e temperos.

Já que falamos neles, aproveite para conhecer uma lista que apresenta alguns dos temperos naturais que não podem faltar na sua cozinha.

Gostou da ideia de testar o frango assado com cebolas fit? Então, aprenda a fazer a receita com as instruções a seguir.

Frango assado com cebolas fit

Um frango recheado com cebola para o seu almoço. Saboroso e com poucos ingredientes!

Tempo de Preparo 10 mins

Tempo de Espera 50 mins

Tempo Total 1 hr

Refeição Almoço, Jantar

Porções 6

Calorias 267 kcal

  • Preaqueça o forno em fogo médio. Tempere o frango com os temperos naturais da sua preferência a gosto. Recheie o frango com as cebolas pequenas, use a quantidade que couber no frango.
  • Unte o frango com cebola e coloque em uma assadeira. Leve ao forno para assar.
  • Se quiser uma receita sem glúten e/ou sem lactose, leia atentamente todas as informações presentes nas embalagens dos ingredientes (inclusive e especialmente as letrinhas pequenas), para ter certeza que eles não contêm nada de glúten e/ou lactose. Mesmo que os produtos sejam originalmente livres de glúten e/ou lactose, uma contaminação pode ocorrer durante a fabricação, manipulação ou processamento. Quando isso acontece, um aviso é colocado no rótulo.

Informação Nutricional

Frango assado com cebolas fit

Quantidade por Porção

Calorias 267
Calorias da Gordura 171

% Valores Diários*

Gordura Total 19g29%

Gordura Saturada 4g20%

Gordura Trans 0.1g

Gordura Poliinsaturada 3g

Gordura Monoinsaturada 10g

Colesterol 60mg20%

Sódio 59mg3%

Potássio 274mg6%

Carboidratos 8g3%

Fibras 1g4%

Açúcar 4g

Proteína 16g32%

* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.

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