Hoje estou aqui para compartilhar uma receita maravilhosa com vocês. Essa Receita de frango brasileirinho light e saudável é super fácil de fazer e fica deliciosa.
Hoje é dia 14.12.2022 e eu sou o Lucas Alves. Então, não perca tempo e aproveite essa Receita de frango brasileirinho light saudável.
Eu sei que muitas pessoas têm medo de cozinhar, mas acreditem, essa receita é bem simples. Você vai precisar apenas de alguns ingredientes básicos que provavelmente já tem em casa. E o melhor de tudo: a Receita de frango brasileirinho light saudável fica pronto em poucos minutos!
Então, não perca tempo e experimente essa deliciosa Receita de frango brasileirinho light saudável. Você vai adorar!
O frango é a fonte de proteínas escolhida por muitas pessoas para o seu almoço ou jantar. Cada um tem o seu jeitinho favorito de preparar o alimento, mas nada como aqueles ingredientes que nós brasileiros gostamos de usar, não é mesmo?
Por falar nisso, se você não conhece, certamente vai se apaixonar pela receita de frango brasileirinho light, que combina a proteína com uma série de temperinhos naturais que a enchem de sabor.
A lista inclui ingredientes como cebolinha, salsinha, alecrim, orégano, alho, folha de louro e pimenta-malagueta. Porém, se quiser, sinta-se à vontade para utilizar outros dos seus temperos naturais favoritos.
Para completar, a preparação também conta com a presença de uma dupla que costuma aparecer bastante nas receitas brasileiras: o tomate e a cebola.
Já separou todos os ingredientes? Então, aprenda como fazer o frango brasileirinho light com as instruções a seguir!
Frango brasileirinho light
Um jeito bem brasileiro de preparar o frango. Um prato cheio de sabor para as suas refeições!
- Parta o frango em pedaços e reserve.
- Coloque um pouco de azeite em uma panela grande e espalhe para cobrir bem o fundo. Leve ao fogo e adicione a cebola, o alho, os tomates, a cebolinha e a salsa. Ponha também o colorau e a pimenta. Refogue tudo.
- Quando estiver bem dourado, acrescente os pedaços de frango. Misture para dourar bem o frango.
- Então, cubra o frango com água quente. Complete com a folha de louro e o orégano.
- Quando o frango estiver quase pronto, polvilhe um pouco de alecrim por cima. Na hora de servir, remova a folha de louro.
Informação Nutricional
Frango brasileirinho light
Quantidade por Porção
Calorias 240
Calorias da Gordura 144
% Valores Diários*
Gordura Total 16g25%
Gordura Saturada 4g20%
Gordura Trans 0.1g
Gordura Poliinsaturada 3g
Gordura Monoinsaturada 7g
Colesterol 72mg24%
Sódio 77mg4%
Potássio 391mg8%
Carboidratos 5g2%
Fibras 1g4%
Açúcar 2g
Proteína 19g38%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.