Hoje estou aqui para compartilhar uma receita maravilhosa com vocês. Essa Receita de moela de frango acebolada light e saudável é super fácil de fazer e fica deliciosa.
Hoje é dia 01.12.2022 e eu sou o Lucas Alves. Então, não perca tempo e aproveite essa Receita de moela de frango acebolada light saudável.
Eu sei que muitas pessoas têm medo de cozinhar, mas acreditem, essa receita é bem simples. Você vai precisar apenas de alguns ingredientes básicos que provavelmente já tem em casa. E o melhor de tudo: a Receita de moela de frango acebolada light saudável fica pronto em poucos minutos!
Então, não perca tempo e experimente essa deliciosa Receita de moela de frango acebolada light saudável. Você vai adorar!
É bem verdade que não é todo mundo que gosta da ideia de comer parte do sistema digestivo de um animal, no entanto, a moela tem os seus benefícios, como ser fonte de proteínas.
Uma maneira de servi-la é ao lado da cebola, o que a torna mais agradável. Porém, se isso não for o suficiente, a receita de moela acebolada que vamos conhecer também conta com o sabor do alho e do shoyu light com baixo teor de sódio.
Caso decida experimentar, você corre o risco de gostar e nunca mais fazer cara de nojinho para a moela. Mas, atenção: como tem um valor alto de colesterol, ela não pode ser consumida frequentemente.
Com tudo isso em mente, chegou a hora de aprender como fazer a moela de frango acebolada light com as instruções a seguir.
Moela de frango acebolada light
Um encontro entre a moela de frango e a cebola. Um prato diferente, mas fácil de fazer!
- Panela de pressão
- Panela comum
- O primeiro passo é limpar bem as moelas.
- Coloque o azeite de oliva em uma panela de pressão e leve ao fogo para aquecer. Adicione o alho e deixe refogar.
- Então, ponha as moelas e refogue mais um pouco. Acrescente água até quase cobrir as moelas. Tampe a panela e cozinhe na pressão por aproximadamente 15 minutos em fogo baixo.
- Após desligar o fogo, espere toda a pressão da panela sair naturalmente, sem forçar. Só depois disso é que você deve abrir a panela.
- Tire as moelas da panela de pressão e leve ao fogo novamente para cozinhar em outra panela. Adicione as cebolas e o molho shoyu.
- Deixe cozinhar até a água secar. Se quiser, adicione os temperinhos naturais da sua preferência para dar cor e sabor ao prato. Desligue o fogo e sirva.
Informação Nutricional
Moela de frango acebolada light
Quantidade por Porção
Calorias 269
Calorias da Gordura 90
% Valores Diários*
Gordura Total 10g15%
Gordura Saturada 2g10%
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 3g
Sódio 408mg20%
Potássio 76mg2%
Carboidratos 4g1%
Fibras 1g4%
Açúcar 2g
Proteína 41g82%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Como você avalia essa receita?
