Hoje estou aqui para compartilhar uma receita maravilhosa com vocês. Essa Receita de pastel de frango sem fritar e saudável é super fácil de fazer e fica deliciosa.
Hoje é dia 14.12.2022 e eu sou o Lucas Alves. Então, não perca tempo e aproveite essa Receita de pastel de frango sem fritar saudável.
Eu sei que muitas pessoas têm medo de cozinhar, mas acreditem, essa receita é bem simples. Você vai precisar apenas de alguns ingredientes básicos que provavelmente já tem em casa. E o melhor de tudo: a Receita de pastel de frango sem fritar saudável fica pronto em poucos minutos!
Então, não perca tempo e experimente essa deliciosa Receita de pastel de frango sem fritar saudável. Você vai adorar!
O pastel de feira ou frito em casa na hora é uma delícia, não é mesmo? No entanto, o pastel assado não fica muito atrás. Especialmente se você usar um recheio bem saboroso.
Por falar nisso, o que acha de testar uma receita de pastel de frango sem fritar? Na preparação que vamos conhecer, você pode utilizar aquele peito de frango refogadinho que sobrou do dia anterior.
Já a massa do salgado precisa de somente quatro ingredientes: farinha de trigo, ovo, óleo e água, itens que todo mundo costuma ter em casa ou que são bem fáceis de achar para comprar.
O prato é uma excelente escolha para saborear no final de semana, período em que costuma ser possível ter mais tempo para fazer comidinhas gostosas e que muitas pessoas escolhem para dar uma relaxadinha na dieta.
Decidiu que vai experimentar o pastel de frango sem fritar? Então, aprenda o passo a passo do salgado e corra até a cozinha para colocar a mão na massa!
Pastel de frango sem fritar
Aprenda como fazer um pastel sem fritura. Com recheio de frango!
- Vasilha grande
- Assadeira antiaderente
- Junte todos os ingredientes da massa em uma vasilha grande e amasse até dar liga. Caso fique muito seca, adicione água aos poucos até dar o ponto de não grudar nas mãos.
- Abra a massa – a massa não pode estar muito grossa ao abrir para rechear. Corte em pequenas porções, recheie com o frango e feche os pasteizinhos. Pincele a gema de ovo nos pasteizinhos.
- Distribua os pasteizinhos em uma assadeira antiaderente, deixando espaços entre eles. Se precisar, use mais de uma assadeira. Leve para assar no forno em 210º C até dourar.
- Se não quiser um número tão grande de pastéis, diminua a quantidade de massa e de recheio usados para fazer receita.
Informação Nutricional
Pastel de frango sem fritar
Quantidade por Porção
Calorias 176
Calorias da Gordura 45
% Valores Diários*
Gordura Total 5g8%
Gordura Saturada 1g5%
Gordura Trans 0.02g
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 3g
Colesterol 22mg7%
Sódio 22mg1%
Potássio 97mg2%
Carboidratos 25g8%
Fibras 1g4%
Açúcar 0.1g
Proteína 7g14%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.