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Então, quem nunca se rendeu a uma receita de Brownie Fit pelo menos uma vez na vida? Hoje, dia 14.12.2022, você vai aprender como é bem saboroso e gostoso… Eu sou Lucas Alves e amo fazer receitas fáceis e deliciosas e espero que goste do que vamos ensinar.

Aliás, depois que você aprender, não vai mais precisar pagar mais ninguém para experimentar Brownie Fit. Fiquem tranquilos, pois essa receitinha é bem simples, vem comigo aprender a preparar a receita, que tenho certeza que todos de casa vão amar!

Antes de tudo, vale lembrar que o mais importante de todos os ingredientes é o amor, faça tudo com muito amor pois esse é o principal tempero para adoçar sua vida! Então chega de enrolação e vamos para nossa receita.

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Nunca foi tão simples preparar Brownie Fit que vamos apresentar hoje!

Você tem esses ingredientes e alguns minutos para o preparo? Então, continue a leitura e fique atento ao passo a passo Brownie Fit aí na sua casa. Confira!

Vamos aprender essa incrível receita!?

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O Brownie Fit é uma receita imperdíve…l E, ao contrário da maioria das receitas fit, ele é feito com ingredientes simples e que são facilmente encontrados em qualquer supermercado.

Vamos combinar que a parte chata da culinária fit é ir atrás de um monte de ingredientes com nomes estranhos e preço nas alturas.

Mas com o brownie fit, você pula a parte chata e vai direto para o sabor.

Por isso, se você está querendo diminuir a ingestão de açúcares e gorduras, mas ama um brownie. Essa receita é para você. Não perca!

Como Fazer Brownie Fit

Para fazer o brownie fit, vamos precisar de bananas nanicas, cacau em pó, açúcar mascavo, frutas secas (como nozes ou castanhas) ou chocolate amargo e fermento em pó.

O modo de preparo é muito simples: basta amassar bem as bananas e, em seguida, adicionar os demais ingredientes da receita.

O segredo aqui está em deixar as bananas bem amassadas. Portanto, utilize um processador de alimentos, se necessário.

Para finalizar, basta levar o brownie fit para assar, em uma forma untada ou forrada com papel manteiga, por 30 minutos.

O resultado final é um brownie fit delicioso, molhadinho e que vai agradar toda a família. Não perca!

Tipo: Receitas Fit
Tempo de preparo: 10 minutos
Tempo de fogo: 30 minutos
Tempo total: 40 minutos
Rendimento: 4 porções
Calorias: 160 kcal

Ingredientes da Receita de Brownie Fit

  • 4 bananas nanicas
  • ½ xícara de chá de cacau em pó
  • 1 colher de sopa de açúcar mascavo
  • 2 colheres de sopa de nozes, castanhas ou chocolate amargo picado
  • 1 colher de sobremesa de fermento em pó

Modo de Preparo da Receita de Brownie Fit

  • 1 – Amassa bem as bananas. Se for preciso, utilize um processador.
  • 2 – Misture o cacau em pó, o açúcar mascavo e as frutas secas ou o chocolate.
  • 3 – Por último, misture o fermento em pó.
  • 4 – Despeje a massa em uma forma untada ou forrada com papel manteiga.
  • 5 – Leve ao forno a 200ºC por 30 minutos.
  • 6 – Retire do forno, espere esfriar e sirva.

Comida Fit não precisa ser sinônimo de comida ruim! O que mais enjoa em uma dieta é comer todos os dias a mesma coisa. Tanto no almoço, jantar ou sobremesa, nada é melhor do que variar e comer um docinho sem culpa. O mousse de morango fit de 3 ingredientes é uma sobremesa maravilhosa, zero açúcar e extremamente fácil de fazer. Basta bater os ingredientes no liquidificador e levar para gelar.

mousse de morango fit de 3 ingredientes rende 4 potinhos e tem apenas 43 calorias por potinho. É zero açúcar, pois o sabor vem do suco em pó diet. Em casa eu costumo usar o Clight, mas você pode usar outro de sua preferência.

mousse de morango fit de 3 ingredientes sacia a vontade de comer doce e praticamente não engorda. Pode ser consumido também na dieta Dunkan. Mousse de morango fit de 3 ingredientes.

INGREDIENTES

  • 1 xícara de chá de água gelada
  • 1 xícara de chá de leite em pó desnatado
  • 1/2 pacotinho de suco Clight sabor morango

Como fazer mousse de morango fit – Modo de Preparo

1 – No liquidificador, coloque a água gelada, em seguida o leite em pó desnatado e por último o suco.

2 – Bata em velocidade mínima por 15 (quinze) minutos. O resultado será um creme de morango.

3 – Divida em 4 potinhos e leve à geladeira por 4 horas.

4 – Depois disso, ele estará pronto para consumir!

INGREDIENTES

  • 4 morangos médios
  • 1 xícara de chá de água gelada
  • 1 xícara de chá de leite em pó desnatado
  • 2 pacotinhos de adoçante

MODO DE PREPARO

1 – No liquidificador bata os morangos com a água e o adoçante por 2 minutos.

2 – Acrescente o leite em pó desnatado e bata por mais 15 minutos.

3 – Divida em 4 potinhos e leve à geladeira por 4 horas.

4 – Decore a gosto.

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