Hoje estou aqui para compartilhar uma receita maravilhosa com vocês. Essa Receita de salada para desinchar e saudável é super fácil de fazer e fica deliciosa.

Hoje é dia 01.12.2022 e eu sou o Lucas Alves. Então, não perca tempo e aproveite essa Receita de salada para desinchar saudável.

Eu sei que muitas pessoas têm medo de cozinhar, mas acreditem, essa receita é bem simples. Você vai precisar apenas de alguns ingredientes básicos que provavelmente já tem em casa. E o melhor de tudo: a Receita de salada para desinchar saudável fica pronto em poucos minutos!

Então, não perca tempo e experimente essa deliciosa Receita de salada para desinchar saudável. Você vai adorar!

Por falar nisso, podemos te dar uma sugestão de receita? Trata-se de uma salada para desinchar, que você pode incluir no seu almoço ou jantar e é bastante fácil de preparar.

Entretanto, o que será que a tal saladinha leva? Bem, o prato combina a cenoura com o chuchu, o peito de frango e o iogurte natural, além de contar com o tempero da cebola, do alho e da salsinha.

Não precisa nem sofrer com inchaço para aproveitar a receita! Mas, atenção, se o inchaço é algo recorrente para você, procure ajuda médica para checar se o sintoma não tem relação com algum problema de saúde que precisa de tratamento.

Com tudo isso em mente, o que acha de testar a salada para desinchar? Então, confira o passo a passo da preparação com as instruções e o vídeo a seguir!

Salada para desinchar

Uma salada de frango com legumes e iogurte. Fácil de fazer, ela promete ajudar a desinchar e contribui com a dieta.

Tempo de Preparo 10 mins

Tempo de Espera 15 mins

Tempo Total 25 mins

Refeição Almoço, Jantar, Salada

Porções 2

Calorias 295 kcal

• Panela
• Frigideira antiaderente
• Tigela

• Descasque e pique a cenoura. Pique o chuchu. Descasque e corte a cebola e o alho em fatias. Corte o peito de frango em cubos. Pique a salsinha.
• Leve uma panela com água ao fogo. Adicione a cenoura e o chuchu. Cozinhe em fervura por 10 a 15 minutos.
• Enquanto isso, coloque o azeite em uma frigideira antiaderente e leve ao fogo. Acrescente o peito de frango picado e doure bem. Junte a cebola e refogue até ela amolecer e dourar. Complete com o alho e refogue mais um pouco.
• Transfira o frango refogado com a cebola e o alho para uma tigela. Adicione a cenoura e o chuchu já escorridos e cozidos. Complete com o iogurte, tempere com uma pitadinha de sal (opcional) e misture bem.
• Finalize com a salsinha e misture outra vez. Se quiser, você também pode temperar com pimenta-do-reino e orégano.

• O número de porções que a receita rende e o teor de calorias por porção variam conforme a quantidade de salada que você servir por vez.
• Se quiser uma receita sem glúten, leia atentamente todas as informações presentes nas embalagens dos ingredientes (inclusive e especialmente as letrinhas pequenas), para ter certeza que eles não contêm nada de glúten. Mesmo que os produtos sejam originalmente livres de glúten, uma contaminação pode ocorrer durante a fabricação, manipulação ou processamento. Quando isso acontece, um aviso é colocado no rótulo.

Informação Nutricional

Salada para desinchar

Quantidade por Porção

Calorias 295Calorias da Gordura 81

% Valores Diários*

Gordura Total 9g14%

Gordura Saturada 2g10%

Gordura Trans 0.01g

Gordura Poliinsaturada 1g

Gordura Monoinsaturada 6g

Colesterol 40mg13%

Sódio 253mg13%

Potássio 1213mg26%

Carboidratos 32g11%

Fibras 7g28%

Açúcar 18g

Proteína 23g46%

* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.

Palavras Chave salada, salada para desinchar

Como você avalia essa receita?