Hoje estou aqui para compartilhar uma receita maravilhosa com vocês. Essa Receita de omelete de forno de frango light e saudável é super fácil de fazer e fica deliciosa.
Hoje é dia 09.12.2022 e eu sou o Lucas Alves. Então, não perca tempo e aproveite essa Receita de omelete de forno de frango light saudável.
Eu sei que muitas pessoas têm medo de cozinhar, mas acreditem, essa receita é bem simples. Você vai precisar apenas de alguns ingredientes básicos que provavelmente já tem em casa. E o melhor de tudo: a Receita de omelete de forno de frango light saudável fica pronto em poucos minutos!
Então, não perca tempo e experimente essa deliciosa Receita de omelete de forno de frango light saudável. Você vai adorar!
Muitas pessoas incluem os ovos no café da manhã, geralmente em uma receita de omelete. No entanto, dependendo dos ingredientes que forem misturados no meio dos ovos, é possível utilizar o prato no cardápio de outras refeições.
Uma opção é adicionar o peito de frango em um omelete de forno para reforçar as proteínas. Depois de pronto, você pode servir no almoço ou jantar ao lado de uma salada nutritiva e de um carboidrato saudável, por exemplo.
Para deixar o prato bem saboroso, vale a pena acrescentar orégano ou outros dos seus temperinhos naturais favoritos. Aproveite para conhecer uma lista de temperos que não podem faltar na sua cozinha.
Fácil e prática de fazer, a preparação é uma ótima alternativa para aquele dia em que você não estiver disposto a cozinhar nada muito complicado no almoço ou jantar.
Não deixe de aprender como fazer o omelete de forno de frango light! As instruções estão explicadinhas logo abaixo.
Omelete de forno de frango light
Um omelete proteico bem fácil de fazer. Com poucos ingredientes!
- Unte um refratário com azeite e reserve. Tempere os pedaços fininhos de peito de frango com orégano e um pouco de sal.
- Disponha o peito de frango no refratário untado.
- Bata os ovos com um pouco de orégano e despeje por cima do frango no refratário.
- Leve ao forno para assar por 20 minutos.
- O número de porções que a receita rende e o teor de calorias por porção variam conforme a quantidade de frango que você servir por vez.
- Se quiser uma receita sem glúten e/ou sem lactose, leia atentamente todas as informações presentes nas embalagens dos ingredientes (inclusive e especialmente as letrinhas pequenas), para ter certeza que eles não contêm nada de glúten e/ou lactose. Mesmo que os produtos sejam originalmente livres de glúten e/ou lactose, uma contaminação pode ocorrer durante a fabricação, manipulação ou processamento. Quando isso acontece, um aviso é colocado no rótulo.
Informação Nutricional
Omelete de forno de frango light
Quantidade por Porção
Calorias 239
Calorias da Gordura 99
% Valores Diários*
Gordura Total 11g17%
Gordura Saturada 3g15%
Gordura Trans 0.03g
Gordura Poliinsaturada 2g
Gordura Monoinsaturada 5g
Colesterol 244mg81%
Sódio 256mg13%
Potássio 536mg11%
Carboidratos 1g0%
Fibras 0.4g2%
Açúcar 0.2g
Proteína 32g64%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Como você avalia essa receita?