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Home Emagrecimento

Receita de salada sofisticada fit

Lucas Alves by Lucas Alves
7 de dezembro de 2022, 08:07h
in Emagrecimento
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Hoje estou aqui para compartilhar uma receita maravilhosa com vocês. Essa Receita de salada sofisticada fit e saudável é super fácil de fazer e fica deliciosa.

Hoje é dia 07.12.2022 e eu sou o Lucas Alves. Então, não perca tempo e aproveite essa Receita de salada sofisticada fit saudável.

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Eu sei que muitas pessoas têm medo de cozinhar, mas acreditem, essa receita é bem simples. Você vai precisar apenas de alguns ingredientes básicos que provavelmente já tem em casa. E o melhor de tudo: a Receita de salada sofisticada fit saudável fica pronto em poucos minutos!

Então, não perca tempo e experimente essa deliciosa Receita de salada sofisticada fit saudável. Você vai adorar!

Bem-vindas em praticamente todas as dietas, as receitas de salada podem aparecer como um acompanhamento no almoço ou jantar. No entanto, engana-se quem pensa que elas precisam ser simples ou sem graça.

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A salada sofisticada fit que separamos para te apresentar é uma bela (e saborosa) prova disso. Além de levar folhas de alface, cenoura, alho-poró e cebolinha, ela também conta com a presença dos ovos de codorna e das nozes.

Mas, calma que não acabou: a preparação também tem direito a um molho bem gostoso que combina o creme de leite com o vinho branco, o azeite de oliva e a noz-moscada.

Saborosa, esta salada incrementada não é difícil de preparar e é uma opção perfeita para servir em um jantar especial.

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O que acha de experimentar? Então, aprenda o passo a passo da salada sofisticada fit que está explicadinho logo abaixo.

Salada sofisticada fit

Uma salada que passa bem longe de ser simples. Saborosa e perfeita para ocasiões especiais!

Tempo de Preparo 10 mins

Tempo de Espera 5 mins

Tempo Total 15 mins

Porções 6

Calorias 171 kcal

  • Em um tigela, misture o creme de leite light, o vinho, o azeite de oliva e a noz-moscada até obter um molho homogêneo. Reserve o molho.
  • Espalhe as folhas de alface em uma saladeira. Distribua o alho-poró e a cenoura por cima. Disponha também os ovos de codorna. Polvilhe a cebolinha e as nozes para finalizar.
  • Você pode despejar o molho por cima da salada ou servir em um potinho à parte.

Informação Nutricional

Salada sofisticada fit

Quantidade por Porção

Calorias 171
Calorias da Gordura 108

% Valores Diários*

Gordura Total 12g18%

Gordura Saturada 3g15%

Gordura Poliinsaturada 2g

Gordura Monoinsaturada 6g

Colesterol 109mg36%

Sódio 57mg3%

Potássio 312mg7%

Carboidratos 11g4%

Fibras 3g12%

Açúcar 3g

Proteína 5g10%

* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.

Palavras Chave salada sofisiticada fit, salada sofisticada

Como você avalia essa receita?

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Tags: FITreceitaSaladasofisticada
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