Hoje estou aqui para compartilhar uma receita maravilhosa com vocês. Essa Receita de frango agridoce light e saudável é super fácil de fazer e fica deliciosa.
Hoje é dia 14.12.2022 e eu sou o Lucas Alves. Então, não perca tempo e aproveite essa Receita de frango agridoce light saudável.
Eu sei que muitas pessoas têm medo de cozinhar, mas acreditem, essa receita é bem simples. Você vai precisar apenas de alguns ingredientes básicos que provavelmente já tem em casa. E o melhor de tudo: a Receita de frango agridoce light saudável fica pronto em poucos minutos!
Então, não perca tempo e experimente essa deliciosa Receita de frango agridoce light saudável. Você vai adorar!
O peito de frango é uma ótima fonte de proteínas para incluir na dieta. Entretanto, isso não significa que você precisa fazer frango grelhado toda vez que quiser usar o alimento no almoço ou jantar.
De vez em quando ou no final de semana você pode variar, pois existem muitas maneiras diferentes de preparar o frango. Por exemplo, você pode dar um gostinho agridoce a ele, como acontece na receita que vamos te apresentar.
Na preparação, o peito de frango é cortado em cubinhos, empanado, refogado e ganha a companhia de um molho cheio de sabor. Afinal, o molho em questão combina ingredientes como pimentões, cebola, vinagre, abacaxi, ketchup e shoyu.
Uma dica de ouro é escolher um shoyu com baixo teor de sódio para fazer o molho, já que a versão tradicional do shoyu costuma ser rica em sódio, mineral que em excesso faz mal para a saúde.
Já ficou com água na boca só de imaginar o frango agridoce? Então, aprenda como fazer a receita com as instruções a seguir e corra para testá-la!
Frango agridoce light
O peito de frango com um gostinho agridoce. Uma forma diferente de usar o alimento nas refeições!
- Tempere o frango com os temperos naturais da sua preferência. Reserve.
- Coloque a farinha de trigo e o amido de milho em uma vasilha. Acrescente aos poucos 1 xícara de água gelada e o fermento. Passe os cubos de frango na mistura.
- Coloque um pouco de azeite no fundo de uma panela e leve ao fogo. Adicione os cubos empanados de frango e cozinhe cada pedaço de todos os lados até que estejam dourados e cozidos por dentro. Retire do fogo e reserve,
- Ponha 1 colher de sopa de azeite em uma frigideira e leve ao fogo. Acrescente os pimentões, a cebola e refogue ligeiramente. Retire do fogo e reserve.
- Em outra panela, misture o restante dos ingredientes e leve ao fogo, mexendo até obter um molho grosso e transparente. Complete com os legumes, misture, desligue o fogo e sirva o molho por cima do frango reservado.
Informação Nutricional
Frango agridoce light
Quantidade por Porção
Calorias 346
Calorias da Gordura 63
% Valores Diários*
Gordura Total 7g11%
Gordura Saturada 1g5%
Gordura Trans 0.01g
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 4g
Colesterol 80mg27%
Sódio 302mg15%
Potássio 691mg15%
Carboidratos 39g13%
Fibras 3g12%
Açúcar 18g
Proteína 29g58%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
